Всё, что вам нужно, — это спросить себя «КАК?» и «ПОЧЕМУ?» 👌🏻
⠀
А мы продолжаем с вами день за днем становиться более стрессоустойчивыми, и сегодня у нас на очереди еще один интересный прием. Чтобы им овладеть в полной мере, возьмите за привычку спрашивать себя каждый раз, если у вас что-то получилось, «ПОЧЕМУ?», а в случае неудачи — «КАК?» ✅ А проще говоря, включать на полную мыслительные процессы ☝🏻
⠀
❓ Дело в том, что вопрос «ПОЧЕМУ?» будет наталкивать нас на философские размышления, а значит, активизировать воображение. Поэтому так важно задавать его себе в случае успеха, так вы дольше сохраните позитивный настрой! А вот в случае с размышлением над чем-то негативным вопрос «ПОЧЕМУ?» задавать не стоит, мрачные догадки и предположения только добавят огня в пламя расстройства 👎🏻
⠀
❓ В случае с поражением идеально подойдет вопрос «КАК?», он будит наш рациональный мозг 😴 А значит, да здравствует объективный анализ произошедшего, который спасет вас от погружения в негативное болото разочарования! Если чувствуете, что эмоциональный мозг подступает, переключайтесь снова и снова на вопрос «КАК?» и возвращайтесь к рациональности. Он позволит свести к минимуму неприятный осадок от неудач и поражений.
⠀
А давайте прямо сейчас потренируемся? 😉 В комментариях напишите свой успех/неудачу и примените к ним нужные вопросы!
Больше пользы вы найдёте в моем аккаунте каждый день! Заходите и подписывайтесь😊