АНАТОМИЯ ЯГОДИЦ И ИХ ФУНКЦИЯ . Часть 1.
⠀
⠀
⠀
АНАТОМИЯ ЯГОДИЦ.
⠀
⠀
Ягодичные мышцы состоят из трёх парных мышц ягодичной области : большая ягодичная, средняя ягодичная и малая ягодичная.
⠀
⠀
⠀
Разберём по порядку. ⠀
1. Большая ягодичная мышца является наиболее крупной из всех 3-ех мышц. Она достаточно мощная,имеет ромбовидную форму и достигает в толщину 2-3см (логично подумать ,то что она самая заметная при прокачке). Также она играет огромную роль в фиксации туловища и разгибании бедра.
⠀ ⠀
⠀
2. Средняя ягодичная мышца находится под большой , в верхней части, на боковых поверхностях таза, имеет треугольную форму и покрывает собой по наружной поверхности малую ягодичную мышцу. ⠀
⠀
⠀3. Малая ягодичная мышца является самой глубоко расположенной из ягодичных мышц и лежит под средней ягодичной мышцей. Она очень похожа по форме на среднюю ягодичн. и крепится в тех же местах, но на несколько меньшем протяжении. Сверху — по наружной поверхности подвздошной кости, а снизу — к большому вертелу бедренной кости.
⠀
⠀
⠀
Продолжение в следующем посте...(функции,тренировки)
СЛЕДУЮЩИЙ ПОСТ:
