Созависимость в отношениях – очень распространенное явление. Считается, что в таких отношениях участники постоянно меняются ролями: жертва, спасатель, преследователь.
То есть, если вы бываете в отношениях жертвой, значит, спасатель – тоже ваша стезя.
Предлагаю вам ответить на несколько вопросов, которые помогут вам выявить у себя поведение, свойственное спасателю.
Зачем?
Если вы большинство следующих утверждений вы можете отнести к себе, вероятно, ваши отношения являются созависимыми. А это значит, что вы в них не растете, а разрушаетесь. Вместе.
Утверждения
1. Вы понимаете, что в отношениях часто помогаете партнеру. Направляете его, подсказываете, учите.
2. Вы уверены, что ваш любимый человек не справится сам с некоторыми вещами: приготовить ужин, включить правильно стиральную машину, договориться о собеседовании, сдать вовремя проект. Вам часто приходится помогать с этим.
3. Вы привыкли упрощать задачи для партнера. Вам же не сложно.
4. Вы часто готовы сдержать свои чувства или слова, чтобы не обидеть партнера, чтобы не задеть его чувства.
5. Вы всегда готовы помочь и обсудить проблемы партнера. У вас всегда есть классное решение!
6. Бывает, что вы испытываете вину или стыд за действия партнера.
7. Вы понимаете, что если вы расстанетесь, ему/ей будет тяжело без вашей помощи и поддержки.
8. Вы всегда готовы откликнуться на просьбу о помощи, даже если вам некогда / не хочется / нет времени...
9. Вы редко просите о помощи, считаете, что должны справиться сами.
10. Вам часто не хватает сил и времени на себя.
Чем же так плох синдром спасателя?
С одной стороны, прекрасно, что вы умеете думать, принимать решения, не боитесь ответственности, помогаете...
Только в отношениях (не только в любовных) это не приносит никакой пользы.
Во-первых, вы попадаете в зависимость от этого состояния. Причины вашего поведения часто может быть низкая самооценка, желание быть любимым, нравится, быть полезным и востребованным. Вам не хватает уверенности в себе, поэтому благодарность или видимые результаты ваших действий дают на время то, что вы ищете.
Во-вторых, вы не помогаете, а мешаете партнеру развиваться. Если человек, которому вы помогаете не ребенок и не умственно отсталый, то должен уметь (или учиться) самостоятельности. Может вы этого и не понимаете, но вы разрушаете партнера.
В-третьих, вам следует осознать, что с этим спасательством, вы просто убегаете от своей реальности. Вам бы заняться своей жизнью / работой... Научиться быть собой, полюбить себя, стать уверенным... Но даже мысли об этом пугают. Свои проблемы решать страшно. Проще отложить себя и заняться жизнью другого.
____________________________________
Вы узнали себя в описании?
Интересно ли вам прочитать способы избавления от этого синдрома?
Другие психологические тесты вы найдете в подборке «Тесты»