Всем привет!!! Я Оля и на своем канале я пытаюсь достучаться до тех, у кого еда стала смыслом жизни и они живут для того, что бы есть, а не едят для того, чтобы жить. Проблему эту я знаю как никто, я сама одна из нас и помню, как я вместе со всеми исполняла "ритуальный" танец при виде обильно накрытого стола, как я сметала три полки в холодильнике придя вечером со службы, как я пожирала... да-да, именно пожирала))))) пирожные, торты, конфеты.... Сейчас мне стыдно за свое пищевое поведение.. Именно стыдно...Мне стыдно перед своими детьми, что в их детстве я выглядела не как их мама, а бабушка, мне стыдно перед покойными родителями... Перед мамой за то, что я вовремя не вмешалась в ее "пищевую" жизнь и точка невозврата была пройдена... Перед папой, за то что довела его до стресса, когда я похудела на 50 кг за 9 мес и приехав к нему в гости, довела его до слез, по тому что он думал, что я так похудела из- за онкологии... Мне стыдно, что первую половину жизни я прожила в зависимости от еды, что выглядела я пожилой уставшей теткой, с кучей болезней и проблем из за своего ожирения.....
Милые дамы, девушки, мужчины!!! Ничто так не уродует женщину и мужчину, как лишних 20, 30, 40 кг веса. И не нужно себе льстить, что вы и так хороши, что вас и таких любят, что душа у вас добрая и широкая и глаза красивые и морщин у вас нет. А давление, изжога, боли в суставах это от возраста или наследственное или от физических нагрузок на работе.
Я ХОЧУ, ЧТО БЫ ВЫ ЗНАЛИ ПРАВДУ О СЕБЕ!!! И какая бы она для вас не приятная не была, вы должны ее знать, по тому что вам этого больше никто не скажет, или скажут в очень завуалированной форме. Ты, читающая эти строки знай, что такую как ты есть, заплывшую жиром, с жирными складками на боках, животе, спине, с ногами тумбами, ручищами, как у сельского кузнеца, с заплывшими глазами от отеков и жирных щек, с тройным подбородком , с неприятным запахом опрелостей в жирных складках, с вечно потеющей и струящимся потом подмышками, по лицу, шее, спине, потом, напоминающим потоки жира, которого ты непомерно употребила за завтраком, обедом и ужином, воспринимают как безвольного, слабого и больного человека!!!! ДА-ДА!!!! Именно безвольного, по тому что ради удовольствия ты сметаешь все, что попадается на твоем пути съестного, ради предвкушения вкусно пожрать , именно пожрать))), ты целый вечер стоишь "у вечного огня" и жаришь на жире, варишь, паришь что бы дальше себя УБИВАТЬ!!!! Пожирая жаренные пирожки, окорочка, мясо, колбасу, сосиски, запихивая в себя пирожные, торты с жирным кремом, конфеты, белый хлеб и запивая все это чаем с сахаром, газированными напитками и магазинными соками, имея при этом вес 100+, ты вызываешь отвращение у людей, которые находятся рядом с тобой!!!!! Они тебе этого не скажут, что бы , не дай бог, тебя не обидеть, такую больную, такую несчастную, такую "пышечку"... ОСТАНОВИСЬ, пока не поздно!!!! Точка невозврата еще не пройдена!!! ОСТАНОВИСЬ!!!! Посмотри на себя в зеркало в обнаженном виде... Что ты там увидела???? Ты хочешь дальше так выглядеть???? Не нужно себе искать оправданий, что у тебя широкая кость, что у тебя роды, что у тебя хронические заболевания... ТЫ ЧЕЛОВЕК РАЗУМНЫЙ и тобой не должны руководить инстинкты .... Ты же не собака Павлова???? Ты могла бы быть очень интересной, красивой, очаровательной женщиной... У тебя красивые глаза, ресницы, овал лица... Отойди от зеркала, открой гардероб, посмотри на свое вечернее платье на 4 размера меньше.. Как бы ты в нем выглядела??? Стройная, с красивыми выразительными глазами на пол лица))), с точенными плечиками, с талией, со стройными ножками, на каблучках.... Ты идешь легкой походкой юной девочки и вслед тебе оборачиваются и тобой восхищаются твои близкие, что ты умница, что ты смогла!!!!! А ТЫ ВЕДЬ СМОЖЕШЬ, Ты все сможешь, если ты сама этого захочешь!!!! И скажи, стоят ли твои обжираловки, твоя любовь к жратве, именно к жратве))))), твое непреодолимое желание поглощать все съестное, любви твоих родных, восхищений тобой как женщиной?
И сейчас, пока ты в таком жалком виде, толстая, необъятная,с глазами-щелочками из-за жирных щек, с огромным бюстом, плечами, как у грузчика, со складками жира по всему телу и запахом опрелостей, который не перебьешь ни духами, ни дезодорантом ни самыми дорогими гелями, с постоянными мыслями о еде, ПОДУМАЙ, что будет дальше????
А дальше, обжираясь до икоты, ты не сможешь пройти и ста метров, ты не сможешь проводить себе гигиенические процедуры ( не буду уточнять какие, ты сама прекрасно знаешь), ты будешь ОБУЗОЙ своим близким.... Ты не сможешь обходиться без посторонней помощи, а твои знакомые, приятельницы и подруги, которые не возводят еду в культ, которые едят для того, что бы жить, будут гулять по городу, с удовольствием заниматься домашними делами, радовать своих близких и изредка, приходить к тебе, как в мавзолей, что бы посмотреть на тебя лежащую или сидящую.....
Тебе обидно? А твоим близким не обидно смотреть, как ты превращаешься в глыбу жира, вечно потеющую и вечно что-то жующую???А тебе не обидно, что из ЧЕЛОВЕКА РАЗУМНОГО, ты превращаешься в собаку Павлова???? Ты даже можешь порыдать, забившись в уголок, но от этого не исчезнут твои отвисшие бока и живот, не уменьшится тройной подбородок. Твои отвисшие бока и живот уйдут тогда, когда ты все переосмыслишь и будешь на две трети ведра меньше жрать!!!!!
Так вот, предлагаю тебе начать с самого простого
Взвешиваемся и записываем точный вес. Взвешиваемся утром, натощак, после гигиенических процедур в минимуме одежды.
1. Записываем все что едим в течение суток, потом анализируем. Это что бы знать что мы едим и сколько. Все будет ясно и понятно и сомнений не возникнет - я же ничего не ем и поправляюсь)))))
2. Завтракаем правильно!!!! Это может быть салат из вареной грудки, творог нежирный, яйцо варенное или яичный блинчик на антипригарной сковороде без жира, Общий объем съеденного не превышает 350 гр. Чай без сахара)))
3.Повышаем свою физ активность. Начинаем с ходьбы. Ходим больше, чем мы привыкли ходить. Каким способом и как, вы определяете сами для себя. Как пример, поднимаемся один этаж по ступенькам, если чувствуете в себе силы, можете больше подняться, только без фанатизма)))). Если подниматься тяжело, спуститесь тогда на два этажа по лестнице. Или пройдите одну остановку до дома с работы. Или прогуляйтесь после работы дорогой длиннее, чем вы обычно ходите. В общем, сами определитесь, если вы приняли решение меняться и вылезать из зависимости.
Ровно через неделю взвешиваемся утром, натощак, после гигиенических процедур в минимуме одежды. Если вы себя не обманывали)))), если вы начали правильно завтракать и увеличили свою физ активность результат не заставит себя ждать.
Да, это я... Мне стыдно смотреть на фото до... мне обидно за своих детей, что я выглядела рядом с ними как хорошо сохранившаяся бабушка в свои за 30...
Я была с тобой груба??? Я высказывалась не прилично???? Так вот, не прилично сооружать себе бутерброд, имея 60 размер одежды, неприлично разжираться до неимоверных размеров, поглощая при этом все съестное...
Я закончила, тебе решать и выбирать свой путь, жить дальше, для того, что бы есть, или есть для того, что бы жить. Здесь вы можете ознакомиться с моими размышлениями .
Нет фразы «не могу», есть фраза «я ленивая толстая жирная медуза». Жесткая мотивация для похудения.
Не слушай , будто ты чего-то не можешь.Поставила цель - добейся и точка.Я добилась - минус 26кг
Жизнь после 50 только начинается. Минус 23 кг за 3 месяца. Как победить себя и жить полноценной жизнью без пищевой зависимости.
Знаю, что получу много нелестных комментов, готова дискутировать и делиться своим опытом по этой проблеме.