Резкое БИП-БИП-БИП или что-то более мелодичное?
Звук или мелодия, стоящие у вас на будильнике, могут влиять на то, каким неуклюжим вы будете с утра – таковы результаты нового необычного исследования.
Работа проведена в Мельбурнском королевском технологическом университете и опубликована в крупном журнале PLoS One.
Исследователи изучали то, как мелодии могут увеличивать уровень бдительности и как резкие звуки влияют на утреннюю шаткость и неуклюжесть.
Ведущий автор исследования, Стюарт МакФарлейн считает, что утренняя шаткость – или инерция сна – это серьезная проблема в современном ритме жизни. "Если вы плохо проснулись, ваша производительность сильно снижается, и это также связано с различными крупными авариями".
Считается, что резкие звуки будильника быстро пробуждают и увеличивают бдительность, но данные, полученные в исследовании, утверждают обратное – ключевым элементом в пробуждении являются мелодичные будильники.
Это особенно важно в тех профессиях, где люди работают в опасных условиях сразу после пробуждения – пожарники, пилоты, дежурные врачи.
Даже космонавты жалуются на инерцию сна, снижающую их продуктивность.
В исследование включено 50 участников, которые проходили дистанционный опрос. Каждый человек указывал, какой тип будильника он использует, и затем оценивал симптомы утренней инерции сна по специальным стандартизированным критериям.
Авторы также приводят примеры хороших мелодичных утренних будильников:
Beach Boys – Good Vibrations
The Cure – Close to Me.
Конечно, для хорошего понимания этого утреннего феномена, а также того, как мелодия и ритм влияют на уровень бдительности нервной системы, необходимо проведение дополнительных исследований.