Брак-это как растение
Так же, как растение, отношения требует ежедневного ухода и внимания, чтобы быть здоровым.Счастливый брак это двое людей, которые очень любят друг друга и обязуются снятия с себя лучших качеств и помощь в проблемах. Счастливый брак-это тоже положительная энергия и благодарность. Некоторые привычки могут разрушить этот положительный климат, например, жалобы на невынесенный мусор или неготовый обед. Другие негативные привычки-это критика, сарказм, презрение, закатывать глаза и дистанцирование. Существуют, однако, и положительные привычки, которые поддерживают приятный климат – вот примеры.
Так буднично, нежно, добро сказать с утра супругу/супруге...
Когда ты открываешь глаза и смотришь на супруга/супругу, вместо того, чтобы отрицательное или нейтральное взаимодействие поприветствовать его/ее положительным утверждением. Это может быть все в стиле „я так Рад, что я просыпаюсь рядом с тобой” или „Как хорошо, что я на тебе женился/вышла за тебя”. Основа-это быть позитивным и любящим.
Отправить сладкий SMS
Используйте современные технологии, чтобы оставаться на связи в течение дня и отправить сладкий или кокетливый СМС. Написать „я Скучаю” или „я Не могу дождаться, когда увижу тебя”.
Обнимите партнера при повторной встрече
Очень часто люди приветствуют друг друга после работы, совершенно бездумно. Например, более ориентированы на критике, говорят, например, „Почему ты не приготовил обед?” или „Почему не вынесла мусор?”. Вместо этого, поприветствуйте партнера, обнимите партнера 20 секунд, – это дольше среднестатистического объятия, но достаточно, чтобы выделилось в теле окситоцин, или „гормон связей”.
Дотрагивайтесь до партнера во время обеда
Когда вы обедаете, дотроньтесь до партнера. Это может быть прикосновение руки или ногой под столом.
Скажи партнеру комплимент в конце дня
Много супружеских пар страдает из-за-за недооценки по другую сторону. Партнеры не чувствуют себя ценят и сами также не оказывают того, что они ценят партнера. Связь начинает быть определена путем недостатки и воспринимание друг друга как должное. Стоит благодарить партнера за жесты в течение дня, например, „Спасибо, что ты сделала обед” или „Спасибо, что ты забрал вещи из химчистки”. Партнер чувствует, тогда когда оценен по достоинству, и вы начинаете искать положительные стороны в отношениях, а не сосредоточены лишь на вещах, которых партнер не делает. Комплименты по поводу внешнего вида также приветствуются.
Говорите о своих нуждах, без критики
Люди, говоря о своих потребностях, часто критикуют своего партнера и просьба превращается в нападение. Если тебя раздражает, что партнер сидит перед компьютером, не говори „Всегда сидишь перед компьютером”, а скорее „я Хочу провести с тобой немного времени, можем ли мы что-то сделать вместе?”, потому что это вводит в атмосферу диалога.
Почувствуйте дыхание друг друга
Это может звучать немного странно, но это мощный способ усиления чувства близости. Положите руки на грудь другого человека, и слушайте свое дыхание. На минуту синхронизируйте дыхание.