5 лет назад у меня была самая настоящая борьба ,борьба за саму себя ,меня одолела долгая депрессия и панические атаки ,это было самое сложное для меня время.Сами понимаете сложные отношения с родителями !Моя нервная система сильно истощилась !Я носила 44размер одежды!Я не спала ночью !Засыпала везде кроме дома !
Но я нашла из всего этого выход ,хоть это очень долго и сложно !
Началось все с того что мне просто надоело болеть ,надоело жаловаться ,родители не понимали меня!
Я стала бороться с приступами панической атаки ,переключала свое внимание ,музыку слушала ,мультики смотрела ,это был первый шажок на выздоровление
Было лето и я решила что буду любоваться красотой природы .
И с тех пор я из кажой проблемы ищу сразу же решение .
Вы спросите как же изменить жизнь за 30 дней?
Все очень просто :1)как только появилась проблема стараться искать из нее самое комфортное в данном случае решение 2)если вдруг случилась неприятная ситуация стараться всеми усилиями переключиться на более важное
3)не убивать себя ,а наоборот делать так что бы это только приносило пользу
4)развиться и физически и духовно
5)идти к какой то цели ,если нет цели остальное всё бессмысленне и серое
В заключении хочу сказать что все эти депрессии дали мне шанс развиваться,и я стала жить более спокойным образом жизни ,все эти пункты помогли мне ,и надеюсь поможет и вам !