Запланировать кучу дел, вместо этого листать ленту или смотреть сериал, потом ругать себя последними словами, а на следующий день начать всё сначала - это проявление бунта против самого себя.
Если разложить этот процесс по шагам, то:
- Человек сначала давит на себя, заставляет себя, рассказывает себе сколько всего он должен сделать
- Переключается в "бунтующего ребенка" и начинает протестовать, саботировать всё намеченное
- Становится преследователем самому себе и начинает себя ругать за то что опять не сделал
- Обещает себе "ну теперь то я точно исправлюсь, буду хорошим, и точно сделаю всё что наметил"
- Снова планирует кучу дел, пятилетку за три года. Причем в этот момент искренне верит в то, что теперь-то точно всё сделает.
Дальше процесс начинается заново с первого пункта. Прокрастинация (откладывание важных дел на потом) - это и есть проявление бунта.
Как выйти из бунта против себя - спросили меня после вчерашнего эфира "Бунтующий ребенок".
Выход такой: переставать заставлять себя и начинать с собой договариваться. Звучит просто, но в реальности это воплотить бывает сложно - потому что с детства мы слышали от родителей "есть такое слово надо", "мало ли что ты хочешь, перехочешь".
Редкие родители хотят и умеют договариваться с ребенком. Проще надавить и заставить, с позиции силы - это действительно хорошо работает в моменте.
Но в долгосрочной перспективе это служит плохую службу - человек вырастает, и у него так и остаётся единственный способ управлять собой - это заставлять себя, требовать от себя, принуждать себя. А договариваться с собой человек не умеет.
Подробнее о бунте, в том числе о бунте против себя мы говорили вчера в эфире. Запись эфира можно посмотреть по этой ссылке.
Как же научиться договариваться с собой, как перестать заставлять себя? Как стать для себя заботливым и поддерживающим родителем? - спросит читатель, дочитавший до этого места.
Научиться обращаться с собой по-другому, выстроить новые отношения с собой, не с позиции силы, а с позиции принятия и уважения - это путь.
Пройти этот путь я помогаю участникам Клуба "Маршрут к настоящему себе". Если Вам интересно узнать о Клубе больше - запишитесь по этой ссылке, и Вы получите подробности, программу клуба и специальные условия участия.
А Вы часто бунтуете против самих себя и посылаете к чёрту все запланированные Вами же самими дела?