Первое, что многие люди делают как только проснутся - это сразу берут телефон в руки и смотрят, что же произошло важного в мире пока они спали. Некоторые говорят, что только телефон помогает им проснуться и прийти в себя.
За ночь Ваш мозг перерабатывает информацию, накопившуюся за день, "удаляет" ненужные файлы и очищает вашу голову и мысли к новому дню. Что же делаете вы? По факту, напихиваете его с утра пораньше ненужной информацией.
Дело не в том какой контент вы просматриваете и прочитываете, будь то свежие луки, чтение книги или милые котятки. Важно то, что эту всю информацию вырабатываете не Вы, а просто потребляете готовую продукцию.
Попробуйте хотя бы пол часа после пробуждения не брать в руки телефон. Сосредоточьтесь на своих мыслях, ощущениях. Подумайте о том, что Вы хотите получить от сегодняшнего дня, какую новую информацию получить, распланируйте свой день или же просто настройте свои мысли на позитивный лад. Это поможет Вам быть на волне продуктивности и энергичности целый день. Ведь с утра к Вам в голову приходят свежие, не замыленные за целый день идеи.
Когда Вы в последний раз просто думали о чем то важном, а может и не очень, но волнующим Вас? Не навязанные интернетом и обществом мысли, а свои собственные, родившиеся именно в Вашей голове. Попробуй, это лучшая прокачка мозгов, души и тела.