Хочешь похудеть? Топ 5: мифы о правильном питании

Люди с лишним весом зачастую садятся на первую попавшуюся в интернете диету, но потом впадают в депрессию из-за того, что разочаровываются в правильном питании. На самом деле не стоит зацикливаться на "правильной" еде, надо помнить, что для похудения важен дефицит калорий. Придерживаясь этой тактики можно достичь хороших результатов, а также кардинальных изменений в своём теле. В интернете существует много статей, в которых говорится как правильно питаться, но не всегда эти советы оказываются достоверными. Рассмотрим этот вопрос на нескольких примерах...

1.

Один приём пищи не может ни спасти , ни навредить. Важен рацион в целом

2.

3.

4.

5.

Нет продуктов, которые точно приводят в диабету. А вот ожирение может это сделать.

Читайте также: Как правильно? Топ 5: слова, которые большинство людей произносят неправильно.