Выражение "спит как младенец" точно придумал человек у которого, видимо, не было детей.
Когда у новоиспеченной мамы появляется ребенок, скорей всего, она предпологает, что когда то будут моменты, когда малыш будет плохо спать. Но никто не говорит, что могут быть большие проблемы с укладыванием по полтора, два часа, короткие сны по 30-40 минут и частые ночные пробуждения.Знаю, говорили наоборот, что ребенок первое время только и спит. Когда захочет спать, то сам уснет.
На курсах по беременности все рассказали:про обработку пупка, как пеленать, как мыть, про важность ГВ! А как уложить ребенка спать - ни слова. Никто ни слова не проронил, что могут быть проблемы. Со всеми реалиями жизни с младенцем как-нибудь можно справиться, это я сейчас понимаю, а вот что делать со сном?
• Первое, с чего нужно начать - это вести дневник сна. Чтобы понимать, где произошёл сбой, что чинить, где ваша отправная точка. Дневник ведем минимум 3-5 дней, чтобы начать его анализировать.
• Второе. Проверить комфортные условия сна. Потому что, чтобы вы не делали, заноза может скрываться в самом банальном, в том, что вы посчитали нерабочим.
• Теперь анализируем дневник. Ищем комфортное время бодрствования у ребенка. Так же из дневника нужно понять, куда двигаться, в чем причина некачественного сна. И, исходя из этого, наметить дальнейший план работы, где сокращать, а где удлинять сны. Правильным будет распределить все сны и нагрузку в течении дня, ориентируясь на возраст малыша. Можно у нас посмотреть в других статьях,как правильно распределять сны в течении дня.
• Параллельно подбору комфортного времени бодрствования (ВБ), вводим ритуал на засыпание и дополнительные ассоциации.
• После проделанной подготовительной работы - вперед к выбору методики.
Как показывает моя практика не важно , что мама делает, важно в какое время она это делает. Поэтому подбор комфортного ВБ для ребенка является одним из из ключевых моментов в работе над сном.