Как правило, женщины из моей группы не хотят, чтобы их фотографии мелькали в интернете. Стесняются своих не идеальных форм. Но, недавно, одна из участниц "Марафона 100 дней", сама предложила выложить ее историю. Текст писала Тамара.
История похудения Тамары
Полненькой я была всю жизнь, но мне это не мешало. Работа у меня не публичная, муж и так любил, спортом я не занималась, так что лишний вес помехой не был.
Но после 35 лет я стала замечать, что не то, пробежаться трудно стало - на третий этаж подниматься без остановок не могла. Дышать тяжело, ноги устают.
Потом стали болеть суставы, мучить одышка. А еще я заметила, что совершенно перестала фотографироваться. Неприятно самой уже смотреть на свое расплывшееся лицо.
Вот, сфотографировалась и то только потому, что на концерте, вместе с любимым певцом.
Похудеть хотелось, но все было только в мечтах. Даже здоровье не было стимулом для того, чтобы начать делать зарядку и садиться на диету.
Но тут мне повезло! От меня ушел мой муж! Тогда я еще не поняла, что повезло, и сильно расстраивалась, но потом пришло в прямом смысле озарение!
Мне так сильно захотелось новых отношений, общения и любви, что я взяла себя в руки и приступила.
Сначала пробовала сама. Вычитывала в интернете диеты, пробовала им следовать. Ничего не получалось. Но вдруг я познакомилась с девочками вКонтакте, которые тоже занимались своим весом.
И... у меня началась совершенно другая жизнь!
В компании всегда все делать проще, особенно ценно то, что ежедневно мы собираемся онлайн и делимся своими достижениями.
Достижения, может и пустяковые - кто-то сделал на 5 раз больше приседаний, чем вчера; у кого-то ушло 300 г лишнего веса; кто-то рецепт нашел интересный низкокалорийный. Но, когда знаешь, что вечером будешь рассказывать девочкам о себе, даже не удобно как-то не выполнить зарядку или слопать пирожок :-). Тем более, что часто мы фоткаем и показываем друг другу, кто что ел.
И вот, когда я увидела свои первые успехи, я была просто счастлива. А заметила я это, когда надев джинсы, почувствовала, что они на меня немного велики! С тех пор стараться я стала еще больше.
Но потом случилось самое не приятное. В ноябре, сколько бы я не делала зарядку, как бы я не сокращала порции - вес уходить перестал. Если бы я была одна - точно сорвалась бы. Но, в группе мне объяснили, что это период плато.
Начали давать советы. Что я только не делала. И "зажорные" дни устраивала, и ела экзотические блюда, и режим питания меняла. К концу месяца стрелочка весов начала показывать отвес!
Очень здорово еще то, что когда я сбросила первых пять килограммов, девочки мне подсказали, что нужно делать йогу для лица, чтобы после похудения оно не стало у меня похоже на сморщенный лимон. И я делала и продолжаю делать всевозможные упражнения для лица. Кривляюсь перед зеркалом вовсю!
На сегодняшний день я похудела на 12 кг. первые 8 ушли быстро, теперь совсем по понемногу, но стабильно.
Что я делаю? Да то же, что советуют практически все диетологи:
- Пью воду чистую;
- Правильно питаюсь;
- Ежедневно делаю утреннюю гимнастику и йогу для лица;
- По выходным хожу в бассейн;
- Два раза в неделю на массаж.
Теперь я выгляжу вот так!
Сейчас мне 36 лет. Если честно, я очень жду 14 февраля и верю, что именно в этот день я встречу свою судьбу.
Если кто-то хочет похудеть и не может начать, мой совет - ищите для себя компанию. Вместе худеть гораздо проще!
А вот еще одна история самой обычной женщины. Она никогда не стремилась найти "свою половинку" - ее счастье в другом.