Здравствуйте, друзья!
Сегодняшняя статья посвящается всем любителям легкой пищи, борцам за здоровый образ жизни и приверженцам правильного питания.
Предлагаю свой рецепт диетического салата с максимальным содержанием белка. Нуждаетесь в мышечной массе и хотите, чтобы ваша кожа была подтянутой? Тогда скорее сохраняйте этот рецепт и не забудьте оставить лайк, если блюдо придется вам по вкусу. Он очень питательный и вкусный.
Ингредиенты:
1 куриное филе;
4 яйца;
1 огурец;
1/2 стакана фасоли;
2 зубчика чеснока;
100 мл сметаны;
соль (по вкусу).
Готовим так:
1. Фасоль отвариваем до готовности (можно взять консервированную).
2. Куриное филе отвариваем в подсоленной воде. Вкрутую отвариваем яйца.
3. Перекладываем в салатник фасоль, добавляем мелко нарезанную курицу.
4. Нарезаем яйца и огурец. Все перекладываем в салатник.
5. Заправляем салат пропущенным через пресс чесноком, солью и сметаной. Хорошо перемешиваем, ставим в холодильник на 30 минут.
Диетический белковый салатик готов! Приятного аппетита!
Попробуйте также и другие мои салаты с фасолью:
Салат "Сытый муж" и салат из фасоли, огурцов и петрушки. Они помогут вам восполнить нехватку белка в организме.
Также заходите на мой кулинарный ютуб и смотрите видео-рецепты. Вот один из них:
Подписывайтесь на "Мою домашнюю кухню"! Спасибо, что дочитали публикацию до конца!