Люди всегда пытались разгадать секрет долголетия на протяжении тысячелетий. Мы постоянно ищем новые и все более сложные способы продления своего существования и часто забываем, что самые простые решения обычно являются наиболее эффективными.
Мне тут на глаза попалось занятное исследование, которое публиковалось на популярном польском портале sfora.pl (извините, сам источник найти не могу).
Суть их эксперимента была очень простой: сравнили среднюю продолжительность жизни 2000 людей, который бегают и 2000 людей, которые любят поваляться на диванчике.
Результаты для любителей диванчика неутешительные: джентльмены, бегающие минимум 60 минут в день, живут в среднем на 6,2 года дольше, чем те, кто вообще не занимается спортом.
А леди и дамы, бегающие около часа в день, могут рассчитывать на увеличение продолжительности своей жизни на 5,6 года!
Что же касается хитрых способов и препаратов, которых в интернете полным-полно, тут, как говорится, не угадаешь. Наверняка известно одно: хочешь жить - умей вертеться, а точнее - двигаться.
Такие дела.
Понравилась статья? Подпишись на мой канал и поставь лайк!
Смотрите также:
5 лайфхаков, как обмануть свою лень и найти в себе силы начать и продолжить.
Как эффективно сжигать жир без изнурительных тренировок и диет...