Мне очень сложно даётся вставать по утрам и я бы с удовольствием спала бы до 10-11, но моя излишняя пунктуальность не даёт мне опаздывать (и сама не люблю ОПАЗДУНов😁 ). Мои хитрости, которые помогают мне быстро проснуться.
📍Заранее обдумайте, что вам нужно купить по пути домой, чтобы не тратить кучу времени на брождение по магазину, лучше составьте список до.
📍Постарайтесь уложиться на готовку и ужин в 1-1,5 часа. Чтобы больше времени ушло на отдых.
📍Лучше, если вы с вечера уберёте и помоете посуду, чтобы утром вас не пугал этот кошмар и не портил настроение.
📍Не переедайте на ночь. Дольше будете засыпать.
📍Спите или на спине, или на правом боку. Если спать на левом, то нагрузка на сердце идёт.
📍Проветрить комнату и можно использовать арома свечи, с запахом чизкейка, сливочного шоколада. Это придаст уют.
📍Соберите ланч с вечера. И подумайте, чем будете завтракать. Завтрак не пропускать!
📍Подготовьте вещи на выходных на неделю, пусть они весят на вешалке, поглаженные.
📍Хорошо бы сходить к косметологу, чтобы меньше тратить времени на вырисовывание макияжа🤪
📍Утренний душ, вот он хорошо бодрит. И потом вкусный кофе.
📍И последнее твои задачи, планы, которые нужно переделать, не ложись с ними спать, для них выделяем другое время. Завтра во время обеда или перерыва займёшься планом их решения. Даём разгрузку мозгу.
Ну и запасаемся терпением, ещё немного и праздники. Придумали, что будете дарить на 23 февраля? Я да☺️