Тишина, вечер, вы готовитесь к честно заработанному сну после тяжелого трудового дня - вот идеальное время для укрепления ваших отношений.
Если хочется стать ещё ближе с Вашей второй половинкой, вот несколько простых вещей, которые стоит делать перед сном.
1. Уберите телефоны
Все мы знаем как экраны негативно сказываются на нашем сне. Но не менее важно, что время, которое мы тратим на ночное пролистывание лент соцсетей, мы могли бы уделить разговору по душам с партнёром. Вспомните, как в детском лагере самые откровенные разговоры начинались уже после отбоя.
2. Не говорите о работе
Работе не место в спальне. Забудьте о всех дедлайнах, коллегах, письмах и звонках как только наденете пижаму.
3. Ложитесь спать в одно и то же время с партнёром
Это будто синхронизирует ваши тела и вы чувствуете себя на одной волне с вашим любимым человеком.
4. Придумайте собственные ритуалы
Читать друг другу перед сном. Рассказывать, что увидели по дороге домой. Зажигать свечи и делать друг другу массаж. Это может быть всё что угодно, лишь бы заставляло вас обоих предвкушать наступление вечера.
5. Говорите о личном
Не бойтесь говорить о своих настоящих чувствах, страхах и эмоциях. Тем более, легче всего делать это в темноте.
6. Отложите любые споры до утра
Не стоит засыпать в плохом настроении, с сжатым комком нервов внутри. Недаром говорят: "Утро вечера мудренее".
7. Не впускайте детей к себе в постель
Если Ваш ребенок не болеет и не страдает от ночных кошмаров, научите его уважать личное пространство родителей.
8. И животных тоже
Как бы сильно вы не любили своих лохматых друзей. Еще один плюс: меньше шерсти на постельном белье.
9. Воздержитесь от курения перед сном
Никотин не только плохо сказывается на засыпании. Запах изо рта вряд ли поможет вашей паре стать ближе друг к другу.
10. Физический контакт - важен
И речь не только о сексе. Обнимите партнёра, уткнитесь ему в плечо, возьмите его за руку - покажите своими действиями, что он для вас очень дорог и ценен.