Всем доброго времени суток 👋🏻
Мне всегда была интересна эта тема. Так как, постоянно пугали тем, что если вдруг перестать тренироваться, мышцы превратятся в жир или просто жутко обвиснут. Так ли это?
Собственно говоря, ничего подобного не произойдёт. Мышцы не воздушный шарик, они не обвиснут, не превратятся в жир.
А что же ждёт мышц? Они просто будут медленно, но верно уменьшаться в своих объёмах.
Многие путают некоторые понятия.
Например: путают с кожей. Все мы понимаем, что если человек весил 130 кг, а потом похудел до 50, то кожа будет «болтаться», но с мышцами такое не проходит.
Теперь давайте разберёмся, могут мы мышцы превратиться в жир?
Это глупости чистой воды! Это равносильно, что превратить сало в мясо и наоборот.
Конечно, есть и такие люди, которые долгие годы занимались фитнесом, но бросивши это дело, они «подсели» на пиво, неправильное питание, диванный образ жизни и разумеется, «округлились» 🙂
А что же делать, если случился перерыв в тренировках? Просто поддерживайте тот рацион питания, что у Вас и был, поддерживайте активный образ жизни. Конечно, мышцы чуть-чуть уйдут, но и к хилой форме вы не вернётесь.
Рекомендую почитать-Почему я променял ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ на ДОМАШНЮЮ ТРЕНИРОВКУ.
Понравилась статья, подпишись на канал, чтобы не пропустить интересные темы.
Дальше-больше❗️