Сахарный диабет называют коварной болезнью, так как она даёт серьёзные осложнения. Одно из них - синдром диабетической стопы, который развивается из-за нарушения кровообращения, и на ногах появляются долго не заживающие болячки.
Чтобы быстрее вылечить диабетическую стопу, рекомендуется каждый день делать лёгкую гимнастику, которая восстанавливает циркуляцию крови в стопах. Именно каждый день, а не иногда!
Выполняя оздоровительную гимнастику, нельзя пренебрегать лечебными средствами, назначенными врачом. Комплексная терапия поможет быстрее победить болезнь.
Все упражнения выполняются сидя на стуле, опустив руки, спина прямая.
1. Пятки на полу, пальцы приподнять, сжимать их и разжимать.
2. Опираясь пятками в пол, делать пальцами круговые движения.
3. Пятки на полу, а поднимать только пальцы и опускать.
4. Делать перекаты, поднимая поочерёдно то пятки, то носки.
5. Немного приподнять ноги, потянуть ступни на себя, посчитать до 5, потом от себя.
6. Приподнять ступни, описывать ими круги, в одну сторону и в другую.
7. Смять бумажный лист в комок, поднять его с пола пальцами одной ноги и стараясь удерживать, перекатывать его в пальцах. Потом другой ногой.
Будьте здоровы!
Внимание! Данная статья предоставлена с информационной целью, перед применением любых средств и методов необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.
Спасибо за внимание! Благодарю за 👍 Лайк и Подписку!
