День первый. Хочется сладкого, но я держусь

Диета это всегда нелегко. Но сегодня я справилась и уложилась в заданное число калорий.

Завтрак:

1. Пшеничная каша с молоком без сахара и соли;

2. Бутерброды со сливочным маслом и сыром «Сулугуни»;

3. Чай с лимоном и лимонным сиропом.

Итого – 926 кк.

Мой завтрак. Пшеничная каша, бутерброды и чай.

Да, я очень люблю поесть.

Обед:

1. Борщ со свининой;

2. Сметана 15%;

3. Хлеб кишиневский;

4. Яблоко;

5. Плавленный сыр.

Итого – 622 кк.

Борщ со сметаной и хлеб. За кадром яблоко и небольшой кусок плавленного сыра.

Ммм, не знаю, как лучше назвать – типа второй обед или полдник. Хотя для обеда поздновато, а для полдника слишком странный набор продуктов.

1. Спагетти;

2. Карбонад особый;

3. Масло сливочное;

4. Яблоко.

Итого – 587 кк.

Спагетти, карбонад и мятный чай без сахара. Яблоко за кадром.

Ужин:

1. Яичница;

Итого – 171 кк.

Яичница, к сожалению на фото не попала, потому что я вспомнила о фотке, когда уже вонзила в нее вилку.

Тренировка выполнена.

Шаги – 10000.