«Хочу быть счастливым» 😊
⠀
Очень сложная для всех тема счастья. «Я не ощущаю себя счастливым...» - это то, что часто приходится слышать мне на консультациях, да и вы наверняка часто слышите это вокруг себя и возможно сами об этом думаете.
⠀
Счастье - это очень субъективная вещь. Нет единственно верных критериев счастья, какой-то «линейки», которую вы приложите и поймёте что счастливы
⠀
Важно помнить❗️
⠀
✅ не сравнивайте себя с другими финансово, физически или социально. Это ловушка. Кто всегда окажется впереди
⠀
✅ ставьте цели. Регулярное достижение целей, пускай даже самых маленьких, поможет чаще ощущать счастье
⠀
✅ не забывайте о здоровье. Заботьтесь о себе и не забывайте отдыхать. «В здоровом теле, здоровый дух»😄
⠀
✅ не живите прошлым. Обиды нужно отпускать. Из ошибок нужно делать выводы.
⠀
✅ уделяйте время себе, подумать «чего же я хочу?»
✅ и ещё очень важный и глубокий вопрос про счастье. Что я себе разрешаю?
⠀
Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется в начале.
⠀
Я и сама периодически сталкиваюсь с моментом, когда не разрешаю себе например что-то купить или отнестись проще к результату работы)
⠀
Довольно часто в работе сталкиваюсь с тем, что человек не разрешает себе радоваться или не разрешает себе злиться.
⠀
А иногда, чтобы испытать счастье в моменте, достаточно разрешить себе порадоваться тому, что вы разрешили себе сегодня «уйти с работы вовремя...» или «купить себе новые носки, хотя старые ещё не порвались...», или «высказали своё недовольство начальником...»😄