Кристина Агилера - великолепный пример простого и быстрого способа прийти в идеальную форму после тяжелого разрыва отношений, сильных стрессов и большой загруженности.
Но что изменилось в 2013 году, когда между двумя эпизодами передачи "Голос" Кристина изменилась до неузнаваемости?!
Сегодня мы разберём подход к похудению звезды мировой эстрады!
Кто как не звезды шоу-бизнеса могут сподвигнуть нас на настоящие подвиги, чтобы быть похожими на наших кумиров?
Кристина Агилера - исполнительница множества хитов нынешнего и прошлого тысячелетий. Она часто меняла имидж, но с 2010 года стало происходить что-то немыслимое!
Причины набора веса
В 2009 году американская звезда родила ребёнка. Это сильно повлияло на ее внешний вид.
Но самое ужасное произошло в следующем году - Кристина Агилера пережила развод.
Как Вы понимаете, каждое потрясение отложилось на боках звезды, что можно заметить на её фото в тот период жизни.
Такие формы её тела почему-то устраивали Кристину, критику она воспринимала сквозь смех, и часто говорила:
"Вся эта критика для меня - белый шум. Мне нравится моё тело. Моему парню оно нравится. Почему остальное меня должно как-то волновать?!"
Резкое преображение
В телевизионном шоу "Голос" в США Кристина Агилера выступала в качестве тренера в общей сложности более шести лет.
Однако знаковым для нас будет четвёртый эпизод шоу, проходивший в 2013 году, когда наша звезда... пропустила участие.
В течение этого года Кристина изменила своё отношение к внешности, изменила рацион питания и занялась тренировками. И больше ничего: никакой липосакции и подобных внешних вмешательств.
Но как она добилась таких результатов меньше чем за год, а многие не могут десятилетиями что-либо изменить?
Секреты
1) Никакой вредной пищи в холодильнике.
Действительно! Чтобы съесть какую-нибудь гадость на улице, нужно а) выбрать, б) заказать, в) оплатить, г) дождаться заказ.
А чтобы это сделать дома - просто взять из холодильника.
Очевидно, шансов схватить тортик и сразу съесть гораздо больше дома, нежели за его пределами.
2) Ешь, как будто весишь не 78, а 58 килограмм.
Зачем понижать количество калорий с каждой неделей похудения?! Кристина Агилера изначально начала есть 1600 калорий в день.
3) Углеводы только утром.
В остальное время певица ела исключительно белки (курица, индейка, рыба) и овощи. Это основной постулат низкоуглеводной диеты.
4) Йога!
Ежедневные занятие йогой помогло Кристине Агилере сосредоточиться на своих целях: карьера, семья, здоровье. После занятий ум прояснялся и уже не стоял выбор между мимолетными радостями в виде шоколадного мусса или отварная куриная грудка.
Но важно не только резко похудеть, нужно еще и сохранить достигнутый результат!
Вот и все секреты такой сумасшедшего преображения звезды.
Кто-то может возразить, что там наверняка есть и другие очень секретные секреты.
Может быть. Наверняка есть какие-нибудь добавки, которые можно пить с утра, а вечером выпивать отвар из экзотических трав, чтобы утром следующего дня на весах было минус пять килограмм.
Но похудеть гораздо проще, чем это кажется. Нужно всего лишь быть дисциплинированным и придерживаться нескольким правилам.
Спасибо, что прочитали нашу статью, команда WAKEUP FIT будет и дальше продолжать радовать Вас новыми материалами! Подписывайтесь на НАШ КАНАЛ, ставьте лайк под этим материалом, пишите комментарии - расскажите нам, получилось ли у Вас сделать свой коллаж и какие результаты!