Утренняя зарядка приносит детям не только пользу, но и радость. Я убедилась в этом на собственном опыте. При пробуждении утром, организм ребенка находится в переходном состоянии от сна к активной деятельности. И после нескольких глотков чистой воды мы приступаем к зарядке.
Важно, чтобы упражнения нравились детям и приносили им радость, тогда пользы от них будет гораздо больше.
Каждый день занимаясь утренней гимнастикой, мы не только укрепим мышцы, но также это благотворно повлияет на логическое мышление, усидчивость, улучшиться память и настроение.
Упражнениями можно начинать заниматься с годовалого возраста.
Приведу примеры упражнений из нашей утренней зарядки.
Я ставлю надувной матрас на диван таким образом, чтобы моя малышка могла на него карабкаться вверх. Благодаря этому упражнению у нее укрепляются мышцы ножек и ручек. Ребенок крепнет физически и иммунитет тоже становится крепче.
Упражнения с обручем уже больше подходит для деток старшего возраста. Моей доче 5 лет и она с удовольствием крутит обруч, с каждым разом у нее получается все лучше. Такое упражнение делает ее более пластичной и укрепляет мышцы туловища.
Упражнения с гантелями - для укрепления мышц рук. Важно брать не слишком тяжелые для ребенка гантели, по 0,5кг вполне достаточно для ребенка 5-10 лет.
А так мои детки просто радуются, водят хоровод. Совместные занятия их объединяют и они становятся более дружными.
Если вам понравилась статья, ставьте "пальчик вверх"!