Лучшее средство от головной боли - топор!
Или нет?
Мне часто задают вопрос –
«У меня болит голова – сможешь ты мне помочь ?»
Давайте на этом примере и поговорим про психосоматику.
Есть головная боль – это физический симптом, который нам дает тело. Причин может быть много, возможно, внутричерепное давление, или спазмы мышц шеи и т.д и т.п
А если мы начнем разобраться –
«Откуда взялась эта причина головной боли,
почему начало расти давление,
из-за чего в мышцах появился спазм»,
то мы опять придем к этому волшебному слову – Психосоматика))).
Предположим, 10 минут назад вы поговорили с кем то и он вас сильно разозлил.
Что делать с этой злостью,
выразить собеседнику не удалось,
вымещать на близких – несправедливо, буду ее держать в себе.
Эмоции деваться некуда, вы ее не выражаете, не проживаете и тогда ваше тело берет на себя удар.
Бацц и начинает расти давление.
Баццц и спазм сжал мышцу.
БАААЦЦЦЦЦ и заболела голова.
И вот начала болеть голова, вы уже и думать забыли про злобу и гнев и сейчас, действуете в одном направлении – «Снять головную боль»
Сначала думаете – «Само пройдет».
Потом –поход в Аптеку за таблеткой.
И в заключении – таблетка не помогла, ложитесь спать.
Но есть другой вариант.
Выглядит это так:
- прислушиваетесь к себе и своим чувствам
- находите не выраженную эмоцию
- замечаете о чем постоянно крутятся мысли
И начинаете экологично проживать , а как это сделать правильно и эффективно в предыдущей статье))
Но, при любом раскладе, не забывайте, что в первую очередь нужно идти к врачу, а работа с эмоциями - это лишь дополнение к общей терапии...
