Воздействие сахара
⠀
🔹Куча пропаганды в интернете о его вреде, но никто не может сказать в двух словах доходчиво🤦♂️, в чем же конкретно его вред и на столько ли он опасен🤷🏻♂️.
⠀
🔹Постараюсь сократить информацию до минимума и донести основную мысль. Буду упрощать сильно, спор специалистов для конкретики будет не уместен☝️
⠀
🔹Скажем так, в крови у нас всегда есть сахар, он нам нужен как резерв🔋 для резкого импульса и выброса энергии⚡️. Но вот повышенный его уровень уже будет сулить беду. Съев сладкое 🍰сахаросодержащее блюдо (или выпив Сладкий напиток🥤), мы в короткий промежуток времени поднимем📈 уровень сахара в крови. Мозг 🧠 это воспримет как смертельную опасность 🆘 и примет меры, выделив инсулин. Инсулин, попав в кровь, займётся понижением 📉уровня сахара.
⠀
❗️Но! ❗️Он не сможет его уменьшить до изначального уровня, поэтому он его просто напросто обнулит. Побочным эффектом этих действий будет то, что весь, выпавший в осадок, сахар прямиком пойдёт в жир, а пониженный уровень сахара в крови опять вызовет упадок сил и голод.
⠀
🔹Таким образом сахар даёт всплеск энергии на короткий срок🏃♂️, но потом эту энергию забирает в двойном размере🚶🏻♂️🙇♂️ .
⠀
❓Все ещё уверены, что шоколадка 🍫 вас спасает?)❓