Как легко выполнять запланированные задачи?
Во-первых, надо все упростить. Перефразировать. Перевести ПРОБЛЕМЫ в ЗАДАЧИ. Тогда мозг воспринимает информацию легче и не сопротивляется.
Во-вторых, планировать выполнение завтрашних задач стОит сегодня вечером. Завтра приходим к готовому списку и не вспоминаем судорожно, что надо сделать.
В-третьих, надо планировать от больших задач к малым. В этом случае не будет возникать ощущения, что уже устали, а ещё столько всего впереди. И энергии от выполненной большой задачи хватит на несколько маленьких. То есть, если планируете важные встречи - пусть это будет утро, часов 11 - и жаворонки ещё в ресурсе, и совы уже готовы покорять мир)
В-четвёртых, выходите на свежий воздух между выполнением задач. В идеале, совершайте небольшую пешую прогулку - мозг насыщается кислородом, мышцы насыщаются кислородом и тэдэ. Если Ваша работа и так на улице и в движении, то стоит замедлиться и в движениях, и в мыслях. Выдохнуть, так сказать.
В конце дня используйте практику благодарности. Поблагодарите и похвалите себя за выполненные задачи.
Запланируйте новые на завтра. Ложитесь спать с улыбкой удовлетворения и без морщин на лбу)
Какие приемы используете Вы?