Многие люди, добившихся колоссальных результатов в разных сферах ,рекомендуют просыпаться в 5 ,а то и в 4 утра.
Я раньше просыпался как обычные люди 7 и то всегда нажимал кнопку повтора.
Пока, не прочитал прекрасную книгу ,,магия утра'' от автора Хела Элорда
В книге он рассказывает как встать в5 утра без всякого труда и начать день максимально продуктивно!
Советы ХелаЭлорда;
1.Ставьте будильник подальше от своей кровати,
это поможет вам проснуться быстрее ,чем вы будете лежать и нажимать кнопку повтора.
2.Сразу идите чистить свои зубы,
свежий аромат придаст вам уверенности и бодроствования.
3.Умойтесь,желательно холодной водой.
4.Выпейте стакан воды,
этим вы запустите пищеварение.
5.Cразу как проснёшься включи свет,это чтобы твой организм привык и не было повода снова лечь спать.
Было полезно? Подпишись!