Привет, читатель. Представляем твоему вниманию ТОП 10 самых здоровых стран мира. Погнали!
10. Израиль
В этой стране существует диета, богатая овощами, рыбой и ненасыщенными жирами, которая явно окупается. Согласно исследованию, проведенному медицинским журналом The Lancet, в Израиле самое низкое количество смертей, связанных с питанием (высокий уровень холестерина, диабет 2 типа) во всем мире. Еще более впечатляющим является то, что диеты израильтян фактически улучшаются с возрастом: взрослые в возрасте от 50 до 60 лет выбирают наиболее питательные продукты. Мы объявляем 2020 год годом пожертвований.
9. Норвегия
Норвегия в этом списке благодаря чистому воздуху и воде, высокой продолжительности жизни (83 года) и низким показателям убийств (0,4 процента, по сравнению со средним показателем в мире - 3,7 процента). Мы подозреваем, что потрясающие пейзажи страны также могут немного улучшить жизнь.
8. Сингапур
Возможно, он более известен своей кулинарной сценой, чем, скажем, своими тренировочными занятиями, но Сингапур, оказывается, одна из самых здоровых стран в Азии. Похоже, что люди здесь уравновешивают свою любовь к еде с активным образом жизни. Фактически, в 2019 году правительство раздало своим гражданам бесплатные Fitbits (фитнес-браслет). Сингапур славится одной из лучших систем здравоохранения.
7. Австралия
Взгляните на пляжи страны и эстетически приятные завтраки, и легко понять, почему так много австралийцев здоровы и счастливы. Еда от местных производителей здесь не тренд-это образ жизни, как и выход на улицу.
6. Швеция
Благодаря диете с низким содержанием углеводов и высоким содержанием правильных жиров, шведы имеют вторую по величине продолжительность жизни в скандинавских странах (82 года, что близко к 83 годам в Норвегии).
5. Швейцария
Помимо того, что многие называют эту систему здравоохранения лучшей в мире, швейцарцы также имеют одни из самых высоких показателей продолжительности жизни (целых 84 года). Другие ключевые факторы включают чистую воду, низкий уровень преступности и высокий баланс между работой и личной жизнью. Мы подозреваем, что горные лыжи также могут иметь к этому отношение.
4. Япония
Благодаря сочетанию физических упражнений и диеты в Японии проживает самое старое население в мире: ученые сообщают, что треть жителей страны старше 65 лет, в то время как в префектуре Окинава якобы проживает самая многочисленная популяция долгожителей в мире. Окинавская практика хара хати бу (есть до 80% сытости) также способствует долголетию и снижает распространенность заболеваний.
3. Исландия
Много было написано о Северном сиянии, о еде викингов, и оказалось, что оба подняли Исландию на вершину скандинавского списка. Граждане страны активны и находятся на открытом воздухе, а диета, состоящая в основном из свежих морепродуктов и мяса свободного выгула, помогает сохранить ожидаемую продолжительность жизни в восьмидесятых годах как для мужчин, так и для женщин.
2. Италия
Che meraviglia: дети, рожденные в Италии, могут рассчитывать дожить до восьмидесяти лет. Даже в стране пиццы и макаронных изделий большинство жителей ведут активный образ жизни и придерживаются диеты, богатой растительными и оливковыми маслами, что приводит к повышению общего самочувствия. Мы предполагаем, что пришло время добавить здоровье в список того, что итальянцы делают лучше, чем все остальные.
1. Испания
В паэлье должно быть что-то, потому что Испания официально самая здоровая страна в мире. Граждане делают упор на свежесть и местность, когда речь заходит о еде: диеты ориентированы на оливковое масло, овощи, постное мясо и красное вино. (Испанцы также едят меньше фаст-фуда, чем другие европейские страны, кроме Италии.) Когда дело доходит до благополучия, вы не можете сбрасывать со счетов ценность хорошей сиесты...
Лайк и комментарий будет отличной наградой автору за старания.
Спасибо*)
