Когда мы пытаемся худеть мы забиваем на сон, но он очень важен Спать нужно как минимум 6-7 часов. Я перед снов проветриваю свою комнуту, что бы воздух был чистым, а также в прохладной температуре у нас сжигаются калории. Теперь с воскресенья я буду ложиться спать в 12 и вставать в 6. Я очень надеюсь на вашу поддержку Всем огромное спасибо)
- Начну со своего режима сна
Когда мы пытаемся худеть мы забиваем на сон, но он очень важен
Спать нужно как минимум 6-7 часов.
Я перед снов проветриваю свою комнуту, что бы воздух был чистым, а также в прохладной температуре у нас сжигаются калории.
Теперь с воскресенья я буду ложиться спать в 12 и вставать в 6.
Я очень надеюсь на вашу поддержку
Всем огромное спасибо)