Здравствуй дорогой читатель. Хочу поведать в данной статье о том как я множество раз неудачно пытался бросить пагубную привычку.
Собственно к сути
В общем мысль бросить курить меня постигла крайне давно. В сказки про снижение дозы или про никотиновые жвачки я сразу не поверил, и решил бросить резко без каких либо отговорок. Начал я это дело с августа месяца 2017 года и довольно-таки не плохо продержался практически 5 месяцев, учитывая огромный стресс который сыпался на работе, но после нового года я снова закурил.
Прошел год...
И вот прошел еще один новый год, его я решил начать с чистого листа, взял себя в руки, закупился конфетами (кстати сосательные конфеты не плохо помогают) и вперед. Первые два дня дались очень тяжело, но терпимо (стало немного тяжелее бросить чем прошлый раз). Тогда я ушел в спорт, купил себе домой турник, 4 кг Гейнера и месяцев 6 плотно на него подвис(на турник). На тот момент моей целью было набрать 10 кг веса, так как еще с детства у меня комплекс худого человека, и быстрый обмен веществ – если по-простому объяснять, то что бы я не ел и в каких количествах, толстеть не буду.
Опять двадцать пять
Прошло пол года и я снова закурил. Знаете что заметил? Что примерно после того как ты бросаешь курить, проходит 5-6 месяцев и наступает такой день когда тяга покурить не выносима возрастает как никогда. Один мой знакомый переломал этот момент и больше не курит, что и мне советовал, но я не смог этого сделать.
Попытки бросить курить были неоднократны, еще и до 2015 года. Я так сказать выделил самые долгосрочные, но к моему сожалению все кончалось провалом.
Все заново
И вот буквально недавно, в очередной раз я попытался бросить эту дурную привычку. Но тяга была настолько сильной что я даже на месте не мог посидеть, был нервный и злой. Это связано с прошлыми попытками бросить курить, в интернете я много про это читал, и люди писали:
Чем больше у тебя попыток бросить, тем труднее в последующих разах.
Так что выводы делайте сами.
Если уж бросили, то это должно быть навсегда, главное пережить переломные моменты.
Советы:
- Не думайте о том как бросить курить, займитесь каким нибудь делом, ведь без сигарет человек более активный.
- В стрессовой ситуации сложнее не закурить, но если вы переживете этот момент без сигареты, знайте, в дальнейшем вам будет легче.
- В первые дни занимайте чем нибудь свой рот, например конфеты или жвачки.
- Спорт хороший помощник, не важно какой он будет.
- Не бойтесь мест, где скапливаются курильщики, психологически очень помогает.
- Ни в коем случае не стоит думать что от одной сигареты ничего не будет, будет еще как. Сам на эти грабли наступал не однократно. Бывало целый день не куришь, а под вечер все таки срываешься с мыслями только одну и все. Нет, так это не работает.
Здесь нет советов о том как легко бросить курить
Я перечислил способы которых, придерживался сам и в какой-то степени это помогало.
Понравилась статья?
Подписывайся на канал, ставь лайкос и до новых встреч!
Так же читай на моём канале: Как не попасть в «лапы» телефонных мошенников. Что не следует говорить по телефону. И как меня чуть не ограбили
