Одни мужчины хотят до последнего дня своей жизни жить активно, и получать удовольствие от каждого прожитого дня.Другие не очень стремятся к этому. И сегодня мы в этой статье рассмотрим один из самых типичных случаев у мужчин,которым чуть меньше 60 лет.
У большинства мужчин, после 50 лет наблюдается утомляемость, снижение тяги к половой активности,часто произносится фраза" Не очень хочется".
Многие врачи объясняют своим пациентам, что все эти причины могут связаны с тем,что у вас уже возраст, поэтому выработка тестостерона снижена, соответственно нужно будет посмотреть уровень гормона сыворотки в крови . Потом посмотреть яички, потому что на 95 процентов тестостерон вырабатывается ими.
(Об упражнениях в этой части тела, и как его повысить можете почитать здесь.)
А так же вам скажут, что нужно пройти кучу других обследований.
Но все это мужское дело можно нормализовать всего придерживаясь трех правил, которые повысят ваш тестостерон на долгие годы.
Об этой проблеме, я хотел рассказать еще несколько лет назад, но меня остановило то, что у меня не было опыта и практике как это работает в реальной жизни, а пересказывать википедию или какую-то статью было не совсем актуально.
Сегодня я вам дам три идеальные, не оспоримые стратегии. Которые помогут вам в любом возрасте и в любом положение увеличить ваш тестостерон на долгий период 5-10-15-20 лет.Это именно то к чему нужно стремиться, не сиюмоментный результат, а на постоянной основе.
Я исключил все , что не работает, я проверил все исключительно на своих анализах и наблюдениях, и остановился именно на тех аспектах, которые действительно воздействовали на свой тестостерон.
В мужском теле тестостерон- это королевский гормон, которые определяет нашу силу, нашу мужскую силу, который дает быть настойчивым, мотивированным и добиваться своих целей.
Я могу смело сказать , что за пять лет , я повысил свой тестостерон на 30 %.
Поэтому вот вам 3 стратегии, которые могут быть объедены в одну.
Казалось бы банально, но первое,это твой жир. Любой жир в организме, это женские половые гормоны.Если ты поднабрал чуток лишнего веса, то твои женские гормоны выросли, а тестостерон упал.Поэтому потенциал каждого, кто облает этим, вот такой.Вы просто взяли, закопали и накрыли его жирком.
Подсушись.
Сбрось для начала хотя бы одни килограмм. Для этого не нужно пытать себя гречкой, просто на 30 процентов поправь свое питание. И когда ты сбросил этот килограмм, ваш тестостерон всегда будет выше, пока не наберете вес обратно.
Мышцы.
Речь идет не о том чтобы идти в зал. Речь идет о мышцах, наши гормоны, гормон тестостерон обслуживает мышцы.Врачи говорят, что каждые десять лет мы теряем уровень тестостерона, потому что мы теряем уровень мышц.Поэтому не нужно убиваться тренировками, просто поддерживай уровень своих мышц.А если умудришься поднабрать мышц, то и уровень тестостерона тоже увеличится, но а дальше ты понял.
Питание.
В какой то мере, действительно питание и нужно питаться не просто чише, а нужно просто добавить в него кое-что и вы удивитесь, но от него ваша пища станет более мужская. Я изучал народы, и понял , что один из критериев, который так же очень важен, это то где мы живем.Воздух, экология,солнце. Ну мы же не будем мигрировать?
Но у этих народов есть кое-что общее, они обогащают свою пищу перцем, чесноком, или луко, горчицей или куркумой. И если вы будите добавлять эти компоненты в свою пишу, только не все сразу. Если, только ваш желудок это переносит, и у вас нет аллергии. То данная пища вам даст, не только тестостерон, но и иммунитет и огромный спектр пользы.
Что вы думаете об этом? Три элементарные стратегии.
Поэтому не нужно пробовать всякие препараты, природа придумала уде все за вас.И это я ни где-то прочитал,я следил за этим и все данные у меня есть.
С вами был"Настоящий Men's Clud", желаю вам удачи, высокого тестостерона и уверенности в себе.