Первый день на интервальном голодании
Есть очень крутое приложение, где можно выбрать режим на неделю, день и произвольный.
Я выбрала неделю, где я буду есть с 12:00 до 18:00 (было написано один раз в день)
*в приложении нужно указать в какое время обычно проходит завтрак/обед /ужин, оно подберет время.
Итак, на скорую руку, я сделала вот такую смесь: тертые яйца, тертый сыр, чеснок, немного йогурта (можно немного майонеза), обычно делаем только с сыром, но захотелось сытнее🤪
Вот эту штуку мажем на тосты и получается вкусный завтрак 😁
Да-да, завтрак у нас в обед🙈
Кушать захотелось часов в 12 ночи (я ложусь спать поздно, примерно в 2-3, бывает в 4).
.
Доче сегодня совсем не спалось и в два ночи она сказала, что хочет кушать и надо вместе 👌🤪
В общем, немного съеденной толчонки "не в то время" и ночью, совсем не повредило😍
.
И на сегодняшние утро вес: 67,8 (с телефоном)
Продолжаем дальше 😅
Осталось 6 дней 😁
