Погода имеет огромное влияние на физическое и психологическое благополучие. Зимняя атмосфера с морозом, ветром и влагой особенно обременительна для хронически больных людей. Неблагоприятные климатические условия вредят даже здоровым людям. Могут вызвать раздражительность, вялость, головные боли. Гораздо хуже переносятся страдающими хроническими заболеваниями.
Артроз
Сопровождается отеками, болью и скованностью суставов. Зимой состояние больного ухудшается по причине избыточной влаги и изменения атмосферного давления. Обледенение увеличивает риски скольжения и падения, что грозит растяжениями связок, вывихами суставов или переломами костей.
Как справляться?
Нельзя отказаться от движения на свежем воздухе. Во-первых, потому, что движение очищает весь организм. А во-вторых, суставы не любят неподвижности, поскольку она ухудшает их состояние. Отличной опорой для зимних прогулок являются палки для скандинавской ходьбы.
Если погода очень неблагоприятная, то нужно тренироваться дома. И заботиться о правильном дресс-коде при выходе на улицу. Лучше всего для зимней погоды подойдет непроницаемая для влаги, но «дышащая» одежда из гортекса. Из этого материала, также, производится обувь с нескользящими подошвами.
Цистит
Любое охлаждение организма у человека, склонного к этому заболеванию, может привести к появлению после замерзания жжения и щипания в области мочеиспускательного канала, болезненному мочеиспусканию, субфебрильному состоянию, необходимости часто пользоваться туалетом.
Как справляться?
Прежде всего, тепло одеваться. Желательно как «луковица», чтобы при необходимости снять с себя какую-то часть гардероба, поскольку перегрев — это тоже не очень хорошо. Носите хлопчатобумажное нижнее белье, брюки, а под юбку плотные колготки. Важно обуваться в тёплые и непромокаемые ботинки.
Рекомендуется прием большого количества теплой минеральной воды с добавлением сока лимона или клюквы. Такой напиток поддерживает организм, противодействует бактериям, вызывающим воспаление почек.
Артериальная гипертензия
Низкая температура воздуха и перепады атмосферного давления, повышают кровяное давление.
Как справляться?
Часто измерять давление, а когда, оно значительно повышается, то стоит посетить врача. Человеку с гипертоническим заболеванием вредят соль, крепкий кофе, алкоголь, сигареты, стресс.
Следует позаботиться о том, чтобы в рационе было достаточно калия, так как его отсутствие способствует гипертонии. Калий в овощах и фруктах, это настоящая золотая жила, очень полезно томатное пюре. Рекомендуются, также, прогулки, которые нормализуют работу кровеносной системы.
Язвенная болезнь кишки
Симптомы ухудшаются с ноября по февраль. Быть может, это связано с повышенным, именно зимой, производством соляной кислоты или с работой нервной системы, которая в этот период ослабевает, и нарушает функционирование всей пищеварительной системы. Больные жалуются на боль, изжогу и дискомфорт в желудке.
Как справляться?
Из диеты стоит исключить продукты, раздражающие слизистую желудка и кишки — острые приправы, жареное, сладкое, сырые фрукты и овощи, крепко заваренный чай, кофе, спиртное, сигареты. Избегайте блюд чрезмерно горячих и холодных. Пейте заваренное льняное семя.
Атопический дерматит
Ему вредят резкие перепады температуры. Снаружи воздух холодный и влажный, а в квартирах — горячий и сухой. Кожа становится красной, опухшей, могут появиться серозные выделения. Зуд и жжение усиливаются, особенно ночью, что очень затрудняет сон, провоцирует расчесывания. При этом повреждается уже раздражённая кожа, появляются новые болезненные трещины.
Как справляться?
Обеспечьте адекватную температуру воздуха в помещениях, в которых живете — оптимальная 20-22оС, но, также, поможет увлажнитель воздуха или специальная емкость с водой на радиаторе. Устраняйте аллергические продукты из меню — такой способ, иногда, приводит даже к устранению недугов. Используйте специальные косметологические средства, предназначенные именно для ухода за атопической кожей.
Благодарю за внимание. Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ , будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО и ПОЛЕЗНОГО ! Дорогие дамы берегите своё здоровье!