Прошло почти три года после жутких запоев. Жизнь была унылой и депрессивной, когда кроме выпивки, соц сетей, компьютерных игр и каких то сомнительных развлечений почти ничего не радовало... Постоянный поиск денег на опохмелку и чувство вины.
Сейчас, открывая холодильник, я уже не обращаю внимания на бутылку водки, которая стоит просто на всякий случай для гостей. Кто то скажет, не лучше ли убрать эту бутылку с глаз долой, чтобы не смущала? Дело в том, что не смущает. Я настолько перевернул свои убеждения, что она для меня как бутылка с уксусом или растворителем.
Сначала я не верил что так может быть. Скептически относился к видеороликам по теме зависимости. Думал что там просто какие то люди зарабатывают деньги, продавая нерабочие схемы и тренинги.
Что помогло? Глубокое погружение в изучение вопроса. Начинал я с того, что смотрел видео и оставлял комментарии на проекте "навигатор трезвости". Изучая вопрос глубже я уже мог отвечать кому то на несложные вопросы в чате. Применял на практике всю полученную информацию, ведь я читал отзывы бросивших людей и понимал что метод работает!
Через какое то время я записал коротенькое видео и выложил в ютубе. Получил хорошие отзывы и решил изучить вопрос еще подробней, так у меня получился свой канал по теме трезвости.
Мой рецепт:
1) Используйте один метод, чтобы не засорять мозг.
2) Глубоко изучите механизм действия зависимости с точки зрения науки, чтобы понимать по какому принципу она работает.
3) Обязательно применяйте все рекомендации и правила метода на практике, даже если они кажутся вам лишними и ненужными.
Не нужно ничего ни упрощать, ни усложнять. Отказаться от алкоголя реально можно и нужно. Я пил и курил больше 20 лет, теперь я вспоминаю все это как неприятное прошлое и совсем не хочу туда возвращаться!