Конечно, отпуск для нас это, в первую очередь, отдых от всех повседневных и бытовых дел и забот.
Но фитнес в современном мире стал не просто необходимой и вынужденной обязанностью, а скорее любимым хобби, и частью образа жизни.
И я, как фитнес тренер с более, чем 10-летним опытом работы, однозначно за то, чтобы и на отдыхе не забывать о тренировках и физической активности.
Сначала длинная дорога, долгий перелет, а потом мы лежим целыми днями на солнышке, плюс вкусняшки все включено - все это может существенно выбить нас из колеи! И вернуться к тренировкам и ПП по приезду домой будет очень сложно.
А вместо желанного ощущения легкости и бодрости после отдыха мы можем почувствовать усталость и упадок сил. Нашему организму сложно резко встроиться обратно в рабочий режим, да еще пара набранных на "все включено" килограмм будут нас расстраивать. 🙁
А между тем, в отпуске столько возможностей сохранить достаточный уровень физической активности! Это не обязательно будут фитнес тренировки или тренажерный зал.
Утренняя пробежка по берегу океана - легкий бриз, шум волн - чудесное начало дня.🏃♀️
Или велосипедная прогулка, игра в теннис, пляжный волейбол - отличные виды кардио тренировок! А на свежем морском воздухе будут так полезны для здоровья!💪
Конечно же плаванье - море, океан, бассейн - тренируем и укрепляем все мышцы, особенно полезно для здоровья спины👍
А разнообразие фитнес программ в отелях - просто красота - главное выбрать то направление, которое вам по душе и ощутить невероятный кайф от тренировок на свежем воздухе!
Утренняя йога - для умиротворения и гибкости, дневная аквааэробика чтобы взбодриться, зумба вечеринка подарит веселье и драйв!
А многообразие вариантов СПА-ухода наполнит ощущением релакса и любви к себе😍
После такого отпуска мы точно вернемся невероятно похорошевшими, отдохнувшими, полными сил и энергии для новых достижений❤👍
А вы активно проводите отпуск?
Делитесь в комментариях!
Ставьте лайк❤😚