Любое действие="сжигание калорий".
Мало кто об этом задумывался, но помимо физической нагрузки в зале, существует большое количество повседневных занятий, которые "сжигают" калории.
Даже на повседневный макияж затрачивается энергия! Она составляет от 20 до 60 кк(зависит от того, как долго вы делаете макияж).
Вот примерные цифры "сжигания" калорий за 30 минут:
- потирая полы вы тратите 100 кк
- вытирая пыль тратите 50 кк
- готовя еду-60 кк
- просто отдыхая-56 кк
Обязательное сбалансированное питание=красивая фигура.
Можно приводить много примеров, но нужно усвоить из всего единственное-даже если ваш организм находится в "спяжем режиме", в нем происходят процессы, на которые требуется энергия. Поэтому нельзя лишать свой организм полноценного сбалансированное питания!
Малое количество еда не дает "быстрое похудение".
Это значит, что как только вы перейдёте на свои 1000 ккал в день, то никогда не увидите красивой фигуры, поскольку в вашем организме, как по щелчку пальцев, начнут отключаться функции, отвечающие за "похудение".
Только когда вы даёте своему организму все необходимое(не больше, не меньше) - он вас сполна отблагодарит. И прекрасной фигурой, и чистой кожей, и хороший настроением, и здоровьем!
Будьте здоровы и счастливы! Любите себя и свой организм!