- Ставьте перед собой реалистичные цели. Пока вы готовитесь к началу вашего спортивный сезон, подумайте о том, чего вы хотите достичь. Ваши цели могут быть общими, например создание команды или приведение ее в форму. Но меньшие, конкретные цели легче достичь и может построить к вашей более большой цели. Обязательно запишите свои цели и обсудитеони с вашим родителем или тренером — они могут поддержать вас. Если вы достигнете своей цели, ставьте перед собой новые цели и стремитесь к ним. Наличие целей может быть отличным мотиватором!
- Прийти в форму. Быть в форме поможет вам иметь более легкий старт к вашему спортивному сезону. Начните с записи плана упражнений. Если у вас возникли проблемы придумывая план или тренировки, спросите своего тренера, учителя физкультуры, или тренер за советом. Если вы не можете добраться до тренажерного зала или не имеете много времени, есть много упражнений приложений и онлайн-тренировок, которые вы можете попробовать дома.
- Проверь свое снаряжение. Если вы возвращаетесь к своему виду спорта, попробуйте свои оборудование, чтобы убедиться, что он все еще подходит и работает для вас. Если вы новичок в спорте, спросите своего тренера, что вам нужно. Вы можете купить свое снаряжение подержанное или одолжить его у братья и сестры или друзья, чтобы сэкономить деньги. Убедитесь, что все ваше снаряжение чистое и безопасное в использовании. Если вы не уверены, попросите своего тренера посмотреть его перед первым днем практики.
