📚 Чтение
Даже если освободилось только 10 минут — потратить это время на прочтение книги определенно стоит. Это может быть популярная психология, ваше любимое фэнтези или учебник по физике, да что угодно! Если нет желания носить с собой ещё одну книгу для чтения в перерывах — можно воспользоваться онлайн-библиотеками (например, в ЛитРес почти вся коллекция русской классики представлена бесплатно, а про промокоды, которые не трудно найти, я вообще молчу).
📚 «А я почему злой был? Да потому что голодный..»
Не забывай, пожалуйста, про еду. Случается, что заработаешься/заучишься и чувство голода волшебным образом исчезает, но это все шалости твоего организма. Можно взять за привычку (если такой ещё нет) носить всегда с собой фрукты или батончики, ведь когда не получается сбегать в ближайший магазин или столовую — сразу хочется отложить перекус «на потом». Поверишь, если скажу, что лучше не откладывать?
📚 Мелкие дела
Ежедневно у нас появляется n-ое количество небольших дел, которые постепенно накапливаются и раздражают. Если их не записывать, то они совсем забываются, а когда всплывают в неожиданный момент — неприятно. Поэтому: во-первых — такие мелочи лучше всегда фиксировать, даже если этот список будет казаться бесконечно-вечным, ну а во-вторых — свободное время в перерывах можно тратить на исполнение части таких небольших (но наверняка значительных) дел.
📚 Сделай звонок
Близкому человеку — родителям, бабушкам и дедушкам, старым друзьям, которых давно не видели. Особо хорошо, что это будет неожиданно и тем самым вдвойне приятно. Технологии дошли до того, что можно вовсю пользоваться видеосвязью, так что можешь найти уединенный уголок, где не будут мешать посторонние звуки и люди и.. позвонить. Заряд положительными эмоциями обеспечен!
📚 Перерыв = перерыв
Просто напоминание, что ты не обязан_а всегда тратить свободное между делами время на что-то полезное и продуктивное. Иногда нужно просто глубоко вдохнуть, выдохнуть и расслабиться. Закрой глаза, освободи мысли и не думай хоть несколько минут о том, сколько всего ещё предстоит сделать сегодня. Ведь ты точно со всем справишься — это факт.
