Всю жизнь ,на сколько помню свою жизнь-вечная борьба с лишними килограммами.
Всегда диеты ,всегда занятия по разным методикам в спортзалах (фитнес, степ,танцы,либо спортивная группа).Поняла одно ,что прыжки, бег,степ -не мое.
Мне очень нравится гимнастика-дыхательная .Никаких резких изнуряющих движений, никаких прыжков .Все очень степенно ,размеренно и самое главное эффективно.
Когда скинула более 65 кг .,что уж там говорить ,сумма в кг.не маленькая и кожа естественно повисла.
Благодаря гимнастике, ходьбе и размеренному питанию (по графику ) результаты не заставили себя ждать .
Мои дорогие ,очень хочу донести до Вас полезную информацию и направить в нужном направлении.
Я знаю все от и до про борьбу с лишним весом.
Сколько было взлётов и подъёмов на снижение веса ,а потом все вниз и вес плюс.Так ,как жалеешь себя .Думаешь да ладно ,какая есть ,такая есть .
Потом ,когда не влезаешь не в одну вещь ,что у тебя в гардеробе ,начинаешь задумываться именно об этом .
А по сути надо думать даже не об этом ,а о своем здоровье. Ох как организму тяжело. Не только эстетически (что не немаловажно конечно),но и физически .
Утром встал ,пока в душ сходил ,ты уже устал .А впереди весь день.
А ногам как тяжело, ой ой ой .Вечером спать ложишься, ноги очень ноют .
Дак ,вот это было самым главным признаком к снижению веса .
Я хотела очень увидеть своих внуков ,а при таком ожирении ,не думаю ,что это получилось бы .
В 35 ты выглядишь на все 50 ,а когда сделала тест биологический, то мне показал мой возраст аж 63 года, бедные мои суставчики ,и сердечко .
Я не хочу перечислять всех ужасов и пороков организма ,а хочу подвести вердикт: Мы сами создаём себе проблемы ,потому ,что не можем сказать себе- нет .Организовать себя на правильное питание,самоорганизоваться и во время остановиться .
Я очень хочу ,чтобы вы прочитав мое послание ,(кто увидел себя со стороны ) ,пожалуйста задумайтесь над этими словами и возьмите себя в руки .
Я знаю ,что одному очень сложно ,я Вам обязательно помогу и обещаю ,что без результата вы не останетесь .
Я вас очень люблю ВАША ИРИША.
Я в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC2z7-OpcMF5uSOE1tVTci6A
Я в VK: https://vk.com/id502616823
Я в Instagram: https://www.instagram.com/irisha_figura/
Я в OK: https://ok.ru/profile/484886618725
Мой Email yandex: i5mailovair@yandex.ru
Мой Email google: ivasileva552@gmail.com