Доброго времени суток друзья. Сегодня мы с вами затронем очень интересную тему. Насколько можно совмещать ПП и фаст фудом.
На самом деле я считаю что фастфуд на ПП употреблять можно, но соблюдая некоторые если не ограничения, то советы.
Вот некоторые из них.
-Газированные сладкие напитки лучше всего исключать, но если совсем хочется то выбирать с минимальным количеством сахара. Например Coca-cola zero.
-Максимально исключить булки, высокий гликемический индекс сильно поднимет инсулин и тормознет процесс сжигания калорий на долгий срок.
-Соусы также на минимум, лучше минус. Много сахара также бахнет инсулин в кровь.
-Картошка фри, я думаю тут не стоит объяснять, вы не видели журнал замены масла, и не знаете когда его меняли, страшно представить сколько там канцерогенов и как долго ваш организм будет их выводить.
-Большое количество панировочных сухарей и тем более жареных в масле также сыграет с вами злую шутку на большой дистанции.
Что же делать если все такое вокруг вредное?
Тут тоже несколько простых правил могут открыть вам дорогу в ресторан быстрого питания с распростертыми объятиями и фанфарами.
-Маленькие порции, самые маленькие, 6 наггетсов а не 12, не ведро куриных ножек в панировке с соусами а несколько штучек.
-Если это шаверма/шаурма то обязательно попросите нарезать и завернуть в фольгу. Половины вполне хватит на 3 часа( перерыв между приемами пищи).
Также есть способ максимально меньше навредить своей фигуре перед потреблением таких продуктов
Если уж вы решили что вам хочется чизбургер или чего страшнее биг-тейсти, и без него вы остаток дня не проживете, то перед этим устройте 2-3 часовую прогулку или другое занятие при котором вы будете активны, например глобальную домашнюю уборку.