Приветствую вас дорогие читатели на моём канале!
Хочу поговорить с вами об усталости, точнее способом борьбы с ним. Давайте разберём с вами в чём состоит особенность физической активности, как способа борьбы с усталостью.
Рассмотрим как влияет наш образ жизни на организм. И как занятие фитнесом отразилось на мою жизнь. Я не говорю что этот способ является эффективным методом. Для кого-то этот способ может помочь, а для кого-то нет. Ведь физическая активность это лишь один из способов борьбы с усталостью.
На самом деле наш организм создан природой, таким образом, что если он не получает систематические и разного рода физические упражнения, то он просто приходит в упадок. Суть в том, что организм адаптируется к тому образу жизни, который ведем мы и он пытается сделать его деятельность по максимум экономичным. В сущности зачем нужно экстрагировать гормоны для обеспечения активной жизнедеятельности, если хозяин, т.е. мы с вами, ведем малоподвижный образ жизни?
Дело в том, что те же самые гормоны участвуют не только в физическом функционировании, но и в интеллектуальном, умственном и эмоциональном процессе. Может вы замечали, что при занятии фитнесом ваш восполняют жизненные силы и улучшается эмоциональное состояние?!
В последнее время в моду вошло гормонозаместительная терапия, но сами по себе занятия спортом естественным путем восстанавливает баланс гормонов, отвечающие за иммунитет и активность.
Сам лично не прибегал к гормонозаместительной терапии и вам не советую. Но бывает, что некоторым эта терапия необходима. В любом случае вам нужно это обсудить с тренером, а если вы занимаетесь сами, спросить у тренера с зала. А потом сдать необходимо анализы и на основании анализов, решать необходима ли вам эта терапия.
Скажу вам что после некоторого времени занятия фитнесом, стал себя чувствовать намного легче! По утрам начал вставать легко и выспавшимся, усталость практически не чувствую. Сил хватает на целый день и времени больше уделяю семье!
Как вы справляетесь с усталостью? Помогает ли вам занятия фитнесом? Пиши свои ответы и делитесь опытом в комментариях!
