Совсем недавно я ощутила на себе целительный эффект обильного питья. Мне его посоветовала подруга, которая посетила диетолога и в корне изменила свой питьевой режим. От нее я узнала, что питьевая вода, когда мы сидим на диете, действует на наш организм как лекарство: она выводит токсины и насыщает его кислородом. Если учесть, что в день наше тело теряет 2,5-3 л жидкости, а мы не восполняем их, то организм начинает обезвоживаться, кожа - сохнуть, даже ногти - и те начинают слоиться и ломаться. Но пить нужно именно воду, а не чаи, соки и газировку
Ну так я вслед за ней и стала водохлебом. Подруга весит 47 кг, поэтому пьет 2 л в день - это норма для тех, чей вес не превышает 50 кг. Я вешу 59 кг, поэтому пью 2,8-3 л. Но, каюсь, не только воду, но еще и травянные чаи и настои из яблок и облепихи
А вообще, чтобы быть здоровой и стройной, нужно каждое утро натощак выпивать стакан теплой воды с 1 ч. л. меда и лимоном. Этот напиток помогает кишечнику работать как часы. За полтора месяца экспериментов я сбросила 4кг. И не хочу останавливаться. Главное, что это был хороший старт!