Для понятия стресс существует множество определений. Мне импонирует то, где стресс определяется как не соответствие наших ожиданий, с тем как фактически существует мир, то есть это наша оценка.
Ожидания к миру и себе позволяют взглянуть на эту задачку с коучинговой позиции. Коучинг же утверждает, что с нами и миром всё окей. Так стрессовая ситуация подсвечивает нам пространство для роста, например, необходимость прокачивать адаптивность к изменениям или понять новое о себе, взглянув на стрессор, принять это в себе и захотеть измениться. Вариантов много. Единственное, что нужно помнить, что невозможно решить проблему на том уровне сложности, на котором она возникла. Так писал Эйнштейн.
Предположим, что вы всё же захотели избрать долгий путь и основательно поработать над собой. С чем столкнетесь? Кроме освобождения от иллюзий, нужно научиться чувствовать себя свободно. Можно постигнуть дзен и относится абсолютно ко всему без ожиданий. Для тех, кто пока далек от такого восприятия, есть обходной способ – научиться так коммуницировать, чтобы получать то, что хочешь, изменять ситуацию так, как тебе нравится. И тогда это задачка переходит в плоскость изменения нашего стиля общения, развития эмпатии и, в целом, про нахождение общего языка с разными людьми.
Независимо от вашего жизненного пути, способность влиять на других людей лежит в основе успеха.
