6 подписчиков

День 3. 24.01

24 января 202024 янв 2020

59

~1 мин

Завтрак 9:00 Обед 14:40 Ужин 18:00 2 Ужин 22:30

Оглавление

Завтрак 9:00
Обед 14:40
Ужин 18:00

Завтрак 9:00

5 сырников с арахисовой пастой и бананом, кружка чая + витамин группы D и BCAA

Обед 14:40

70 грамм макарон твердых сортов + свинина с грибами, тушеная в сливках + кружка чая

Ужин 18:00

яичница из 3 яиц с кетчупом + кружка чая

2 Ужин 22:30

кефирчик