В 21 веке люди очень часто худеют, так как вокруг нас появилось очень много жирной, капченой и т.д еды. Они начинают держать себя на жостких диетах( Например, голодание, питьевая диета и т.д) и проводить все свободное время в зале. Тратят на это кучу денег не задумываясь, что можно их сэкономить. Так как я с недавнего времени тоже худеть, хочу поделиться с вами двумя тренировками которые займут 10-20 минут вашего времени, но при этом на весах на следующее утро вы увидите - 1кг. -1 подход 40 секунд -2 подход 30 секунд -3 подход 20 секунд - 1 подход 1 минута - 2 подход 40 секунд - 3 подход 30 секунд - 1 подход 1 минута - 2 подход 40 секунд - 3 подход 30 секунд Важно выполнять следующие требования : Те деньги которые вы потратите на абонимент в зал, лучше купить коврик для йоги, гантели и резинку. В следующей статье расскажу про другую тренеровку.