Будучи впечатлительной барышней, насмотрелась фото красивых фитоняшнек загорелых сухариков и в моей не совсем взрослой голове возникло «Я тоже так хочу»! Не изучив толком вопрос приступила к тренировкам. Конечно же я была уверена мне не нужен тренер я и сама молодец что толку от них только с умным видом по залу ходят и своих подопечных нещадно гоняют.
Мои тренировки строились на прочных любовных отношениях с беговой дорожкой и осторожных и робких свиданках с тренажёрами и другими спортивными снарядами. Так продолжалось около двух месяцев. И кто бы могу подумать? Результатов я особо не видела. Да, ушло пару килограмм и я стала выносливей на занятиях физкультурой в университете. Но больше никакого прогресса.
Как-то после физкультуры в универе я пообщалась с преподавателем мужчина старой советской закалки. Он мне поведал что одних тренировок на беговой дорожке и хождения вокруг тренажеров недостаточно. Нужно этими тренажёрами и гантелями пользоваться.
Приехав домой, я обратилась к интернету и начала понемногу узнавать о тренировках. Зависнув на известном видеохостинге, нашла много занятных роликов про работу на тренажерах.
Выбрав для себя, как мне казалось, нужные упражнения включила их в свою основную тренировку.
Процесс похудения двинулся были первые результаты, начали уходить объемы. Но не всё было так хорошо. Тренировки мне давались тяжело, мотивации и сил становилось всё меньше. У меня частенько кружилась голова в спорт зале, время тренировок сокращалось. Как следствие, я бросила спорт зал достигнув определённого результата, но не того которого хотелось.
Только через некоторое время после изучения кучи информации в интернете я поняла свои ошибки:
- - я питалась не всегда правильно, не всегда достаточно и не вовремя.
- - пила мало воды
- - недоедала углеводов.
Банально правда? Я призываю вас перед тем, как отправится в спорт зал и начать тренировки изучите вопрос и пристально следите за своим организмом.
Бывали у вас неудачные попытки со спортом? Мне будет интересно узнать)
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал!