Сегодня хочу затронуть тему ограничивающих установок, или как еще говорят, убеждений.
Это ошибочные заключения, которые мы сделали на основе негативного опыта или фраз, навязанные обществом.
Например, если у человека не пошел бизнес, то в будущем у него может сложиться установка на неудачу. “Я не бизнесмен”, “этим нельзя заработать на жизнь”, “государство не дает развернуться малому бизнесу”.
А есть и другие убеждения:
- "Деньги достаются большим трудом".
- "Честным путем много денег не заработаешь".
- "Все мужчины изменяют".
- "Женщине от мужчины нужны только деньги".
- "Главное в жизни женщины – семья".
- "Учись хорошо, а то без диплома никуда не возьмут".
Обычно, эти установки берут свое начало еще из детства. Мы слышали их от родителей, учителей и своих сверстников.
Но хуже всего, когда мы обесцениваем:
- Я не такая, как все.
- У меня ничего не получится.
- Я - неудачница.
- Мне всегда не везет.
- Меня не за что любить.
- Я ничего умею.
Все эти убеждения очень сильно на нас влияют. Они ограничивают наше развитие в карьере, получении крупных денежных сумм, в любви, в творчестве. Но, если мы про них знаем и готовы с ними поработать, то мы на правильном пути.
Как избавиться от негативных установок?
1. Заменяем негативные установки на - позитивные.
Для начала запишите все ваши ограничивающие установки. Или пусть это будут не все установки, а те которые актуальны на данный момент.
Как выявить установку: Подумайте, что вас стопорит? В какой сфере вы чувствуете дискомфорт? Что вы хотите изменить? Как определитесь со своей проблемой, задайте вопрос: "Почему я не могу это изменить?". Полученный ответ - это и есть ограничивающая установка.
Теперь осталось заменить минус на плюс.
Например: "Меня не устраивают отношения со своим мужчиной. Мы живем вместе, но постоянно ссоримся. Я чаще плачу, чем пребываю в хорошем расположении духа. Почему я не прекращаю эти отношения? Кому я нужна? Я не найду другого мужчину". Я не найду другого мужчину - это и есть ограничивающая установка. Но не первоначальная. С ней надо работать. Тут поможет вопрос: "почему?". Задавайте его пока не получите ответ, к которому не возможно задать вопрос.
- Я не найду другого мужчину.
- Почему?
- Я до этого 3 года была одна.
- Почему?
- Потому что я страшная, скучная и ленивая.
- Почему я так решила?
- Мне это сказал мой предыдущий парень.
Это короткий путь "почему", но думаю суть вы уяснили. Установку привил бывший мужчина. Изначально мозг думал по-другому. Его и нужно вернуть к прежним настройкам. Так как в примере остановилась на убеждении "страшная, скучная и ленивая", будем работать с ним.
Заменяем на позитивную установку - красивая, интересная, активная. Повторяйте себе это каждый день. И подкрепляйте это реальными действиями:
"Я красивая, так как ухаживаю за собой. Я пользуюсь качественной косметикой. Стильно одеваюсь. Я слежу за своей кожей, волосами, ногтями, зубами. Принимаю витамины и стараюсь придерживаться правильного питания".
"Я интересная, потому что могу поддержать любую беседу. У меня много увлечений в жизни. Я люблю читать, посещать выставки и конференции. За этот год я познакомилась более, чем с 50 людьми".
"Я активная, потому что хожу в спортзал, провожу свои выходные с пользой. Я успеваю переделать домашние дела, рабочие дела и найти время на отдых".
Именно действиями вы докажите сами себе, что достойны человека, который будет носить вас на руках. И выбирать будут не вас, а вы.
2. Аффирмации
Этот способ намного проще, но эффект достигается намного дольше.
Повторяйте каждый день 2-4 положительные фразы, в течение 5 минут.
Фразы выбирайте по ситуации. Можно также: Я красивая. У меня чистая, гладкая кожа. Стройная фигура. Ухоженные волосы и ногти"
И повторять до тех пор, пока вы не начнете сами собой восхищаться. И говорить: "А ведь и правда, я красотка!".
Желаю всем жить только с позитивными убеждениями!
Удачи!
Я здесь новенькая, буду рада вашей поддержке. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и вступайте в беседу.