Как жить на полной мощности?
⠀
Сегодня хочу поделиться мнением о книге, которую я готова рекомендовать всем без исключения, это “Жизнь на полной мощности” Джима Лоэра и Тони Шварца. Особенно ее стоит прочитать тем, кто чувствует нехватку энергии и не успевает полноценно отдыхать, не говоря уже о саморазвитии и удовольствии от жизни.
Главная мысль книги: “Энергия, а не время – вот главная валюта высокой эффективности”(С). Чтобы жить на полной мощности, необходимо подключать все источники энергии, а их четыре: физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный.
⠀
Каждому из видов энергии посвящена отдельная глава книги. Все аспекты расписаны подробно, с примерами и научным обоснованием, понятно и не занудно. После теоретической части идет практическая: даны “тренировки” и приложения, по которым можно заниматься самостоятельно.
⠀
Конечно, не вся информация была для меня новой, многое уже знаю и применяю в практике. Ценность здесь - именно комплексный подход и формирование единого нового взгляда на систему управления своей жизнью. Вот интересная мысль для меня: “Все наши «мускулы» (физические, эмоциональные, умственные и духовные) растут, тратя энергию за пределами обычных уровней и потом восстанавливаясь” (С). Иными словами, для повышения емкости энергетических ресурсов нужно расходовать определенной энергии больше, чем обычно, а потом, для восстановления, переключаться на другие источники. Так происходит рост нашего энергетического потенциала
⠀
Даже если внедрить небольшую часть написанного в книге, энергии существенно прибавится и жизнь поменяется в лучшую сторону. даже не сомневайтесь!
_____________
Читайте другие мои рецензии:
Алексей Воронин "Бизнес-инсайты"
Ирина Хакамада. Sex + success. Самоучитель от self-made woman