Работа, проблемы в личной жизни, конфликты и непонимание, отсутствие денег и много чего еще провоцирует стресс.
Умение грамотно выходить из кризиса поможет жить счастливо и спокойно.🙏🏻
⠀
Часто в моменты отчаяния мы ищем расслабление в алкоголе🍾 калорийной еде🍕сладком🍩 переедаем и заглушаем боль, обиды, разочарование, нереализованные желания и т.д.
⠀
Но это не решает проблему, а только лишь создает новые - плохое самочувствие😩 проблемы с ЖКТ, лишние кг, пищевая зависимость.
⠀
Что помогает по-настоящему избавиться от стресса?🤔
⠀
✔️Спорт заряжает позитивом! Во время физической активности вырабатывается гормон счастья! Нужно только заставить себя пойти в зал, а дальше плохое настроение как рукой снимет.
Только не забывайте выкладываться по полной, не халтурить!
⠀
✔️Массаж снимает напряжение в теле, успокаивает и помогает расслабиться и физически и морально. Это бывает крайне необходимо, когда стресс доходит до точки кипения.
⠀
✔️Любимая заводная музыка - как хороший друг, который всегда поднимет настроение. Танцуйте - это точно поднимет настроение!
⠀
🔴А КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ СО СТРЕССОМ?
