Как считают люди практикующие йогу, это главная мышца в нашем теле, она связывает ноги, таз и тело. Подвздошно-поясничная мышца отвечает за стабилизацию позвоночника в вертикальном положении, а так же это главный сгибатель тела.
Не редко именно эта мышцы становиться причиной развития заболевай позвоночника, грыжи, артроз, протрузия и другие серьезные заболевания могут быть вызваны повышенным тонусом этой мышцы.
Так как она располагается глубоко внутри она отвечает за работу и внутренних органом, например от ее состояния зависит нормальное расположение почек, стабильная передача нервных сигналов к нижним конечностям.
Не редко проблемы с гипертонусом возникают у тех кто ведет малоподвижный образ жизни, много находиться в сидячем положении и тех чей труд связан с чрезмерными нагрузками при подъеме тяжестей.
Основной риск воспринимает тазобедренный сустав, так как он страдает в первую очередь. Нарушение подвижности и питания сустава быстро приводит к его заболеваниям, а расположение мышцы в подвздошной ямке не редко становиться причиной пережатого нервного окончания посылающего сигнал ноге, как следствие нарушение работы нижних конечностей.
Для предотвращения проблем с этой мышцей необходимо вести профилактику выполнением упражнений на ее растяжение.
1 Глубокий выпад
