Тема сегодня деликатная. Все началось с вопроса, прилетевшего в личку: "После родов совсем не хочется интимной близости, хотя прошел уже год. Каждый раз каторга, ничего не чувствую. Что можете посоветовать?"
Я долго думала, писать или нет. Но поняла, что женщин, испытывающих такие проблемы, много. И об этом надо говорить.
Чаще всего, испытывая проблемы в интимной жизни, женщины молчат об этом. Обратиться к кому-то неудобно, просто поделиться с подругами - тоже.
Как мне удалось выяснить, женщины чувствуют свою вину, что не испытывают удовлетворения. Пытаются найти причины в себе, и хотят их как-то устранить. Что получается плохо, в итоге проблема все равно остаётся.
Итак, сначала я хочу снять с вас вину за то, что вы не испытываете желания и от этого мужчина недополучает весь спектр эмоций. Вы не виноваты, дорогие! Есть гормональный фон, который любит меняться под действием беременности, родов и грудного вскармливания.
Вся женская природа в это время направлена на материнство. Всё остальное на этот период отключается, мозг блокирует любые ощущения. Всё для того, чтобы женщина не отвлекалась, а смогла воспроизвести и выкормить потомство. Такова природа.
Хорошая новость заключается в том, что вернуть себе себя можно. Нужно только это состояние в себе пробудить.
Для этого есть практики и инструменты.
Природу оргазма можно сравнить с радугой. Вспомните, какие условия нужны для того, чтобы вышла радуга?
Нужны тучи, дождь проливной, буря, гроза. А затем небольшое затишье и из-за туч солнце проглядывает и вот он, момент - радуга появляется.
Радуга не может появиться без капли влаги! Обязательное условие - это повышенная влажность, капли, которые преломляют луч под определенным углом. Иначе никак.
Поэтому интимная близость - это вам не сразу радуга. Нужна драма, эмоции, подготовка. Почему природа готовится к выходу радуги, создаёт ей условия, а вы себе нет? Мы живём также по законам природы и физики, и подготовка нам тоже нужна. У кого-то это прелюдия, у кого-то практики, чувственный танец, может, массаж.
Вы должны почувствовать свое тело. А для этого его надо пробудить. Для женщин очень хорошо помогают танцы. Необязательно какие-то профессиональные. Может помочь просто музыка, под которую ваше тело захочет двигаться.
Также рекомендую йогу. Как ещё можно почувствовать себя? Йога позволит вашей крови циркулировать, вы получите хороший прогрев. Здесь нужно подключать упражнения именно для таза. Потому что в этой области и образуются зажимы и блоки.
Классная техника - промасливания. Подбираете себе состав масел, который вам нравится. И после душа на влажную, горячую кожу наносите и растираете мягкими, плавными движениями.
Во всех этих практиках не нужно торопиться, наоборот - прислушивайтесь к телу, делайте то, что вам приятно. И во время близости никуда не торопитесь. Помните, что радуга не взойдет, если должным образом не подготовить условия.